Gracias a todos los que se tomaron el tiempo el día de ayer de ver la primera entrada del blog (se les quiere!). El día de hoy intente regresar a mi paso de maratón o cerca para hacer lo que se conoce como un “tempo run” (de 8kms @ paso de maratón y 3kms de warm up y cooldown). Lamentablemente el correr bien un tempo run es casi un arte (pienso que es más importante que los intervalos- para los maratonistas y mas exigido, proporciones guardadas, que un fondo normal), y se hace aun más difícil a principio de la temporada, ya que por estar poco entrenado uno trata de ir más rápido de lo que debería (lo que se gana de paz mental se pierde en calidad del entreno). Esto mismo me ocurrió el día de hoy. Trate de irme por “feel” (el paso deberia sentirse “confortablemente difícil”) para no estar tentado a mirar el reloj cada kilómetro; sin embargo, estoy seguro que el paso fue por encima del “lactate threshold” pace y si bien es cierto que debía estar cerca y a veces por debajo del paso que mantuve en Chicago (7:15-7:19 la milla), estoy seguro que tenia las pulsaciones disparadas y por tanto era un paso que no hubiera podido sostener por mucho tiempo. Pero con todo y todo, pienso que vamos mejorando, con cada paso que recorramos estamos mas cerca de la meta, de Boston, Vineman, Syracuse, Miami (Maratón y Tri), y/o los de Panama, donde sea que cada uno compita. En la corrida vi a mis compañeros de equipo (ET) y a los del TTC y la verdad me encanta el ambiente de camaradería que hay entre los que practican triatlón, maratón y demás deportes de resistencia (parece que como dicen por ahí- a la miseria le gusta la compañía). Espero que esto sea más que una moda y todos sigan en “el trip” compitiendo o no.
Hablando de otras cosas, hoy recibí un email de Fer Duque desde Pucón y me dijo que se encontraba bien y que mañana nos enviara algunos comentarios sobre como se siente y de sus impresiones antes de la carrera. Seguimos mandándole buena vibra al Fer- descansa bien que vas a hacer una excelente carrera.
Por ultimo, iba a hablar sobre los que van a Miami para la maratón y media maratón, pero decidí tener bien la lista de los que iban y además creo que voy a correr con Carlitos Retally (si señor, el Ultramarathon Man Panameño) este fin de semana así que aprovechare para charlar sobre sus impresiones y planes para la carrera y los pondré aquí. He decidido elegir al patriarca de la página (hubo muchos candidatos: Haile G., Steve Prefontaine, Paul Tergat, Macca, Eddie Merckx, Mario Cipollini, Lance Armstrong, Cancellara) y al final el ganador fue: Jacques Anquetil, no solo por su palmares sino por la forma en que vivió- un Campeón que tuvo la vida “fuera de competencia” de una persona normal. Famoso por irse de farra en la noche y quedarse jugando cartas hasta altas horas para luego levantarse a ganar las carreras más importantes. En una ocasión corrió el Criterium de Dauphine Libere (8 días de montaña)- con mal clima. La carrera acabo a las 3pm, para luego cumplir con entrevistas y compromisos de prensa hasta las 6:30 pm donde abordo un avión para ir a correr el Bordeaux- Paris (la clásica más larga del mundo-557 kms!). Comió su Pre-race meal a las 12 am para luego correr esa mañana temprano. ¡Gano ambas carreras! Saquen el champaña. Además de esto fue la primera persona en ganar el Tour de France 5 veces, primero en ganar los 3 Grand Tours y tuvo el record de la hora, entre otras pequeñeces.
Ah se me olvidaba, este fin hay fondos en el Valle y en Panamá (de bici y corriendo) para los que quieran sumarse.
Saludos a todos,
Fer
Hablando de otras cosas, hoy recibí un email de Fer Duque desde Pucón y me dijo que se encontraba bien y que mañana nos enviara algunos comentarios sobre como se siente y de sus impresiones antes de la carrera. Seguimos mandándole buena vibra al Fer- descansa bien que vas a hacer una excelente carrera.
Por ultimo, iba a hablar sobre los que van a Miami para la maratón y media maratón, pero decidí tener bien la lista de los que iban y además creo que voy a correr con Carlitos Retally (si señor, el Ultramarathon Man Panameño) este fin de semana así que aprovechare para charlar sobre sus impresiones y planes para la carrera y los pondré aquí. He decidido elegir al patriarca de la página (hubo muchos candidatos: Haile G., Steve Prefontaine, Paul Tergat, Macca, Eddie Merckx, Mario Cipollini, Lance Armstrong, Cancellara) y al final el ganador fue: Jacques Anquetil, no solo por su palmares sino por la forma en que vivió- un Campeón que tuvo la vida “fuera de competencia” de una persona normal. Famoso por irse de farra en la noche y quedarse jugando cartas hasta altas horas para luego levantarse a ganar las carreras más importantes. En una ocasión corrió el Criterium de Dauphine Libere (8 días de montaña)- con mal clima. La carrera acabo a las 3pm, para luego cumplir con entrevistas y compromisos de prensa hasta las 6:30 pm donde abordo un avión para ir a correr el Bordeaux- Paris (la clásica más larga del mundo-557 kms!). Comió su Pre-race meal a las 12 am para luego correr esa mañana temprano. ¡Gano ambas carreras! Saquen el champaña. Además de esto fue la primera persona en ganar el Tour de France 5 veces, primero en ganar los 3 Grand Tours y tuvo el record de la hora, entre otras pequeñeces.
Ah se me olvidaba, este fin hay fondos en el Valle y en Panamá (de bici y corriendo) para los que quieran sumarse.
Saludos a todos,
Fer
